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최근 나와 내 가족의 건강을 스스로 챙기면서도, 정부 차원에서 그 실천을 ‘지원금 포인트’로 보상해주는 제도가 있다는 사실에 놀랐습니다. 바로 건강생활실천지원금제인데요, “운동해야지”, “살 빼야지”, “건강검진 받아야지” 하면서도 미루게 되는 분들에게 딱 맞는 기회입니다.
건강생활실천지원금제를 잘 활용하면, 내 건강을 챙기면서 동시에 실질적인 혜택도 누릴 수 있습니다. 이제부터 왜 이 제도가 필요한지, 누구에게 해당하는지, 어떤 방식으로 신청하고 적립되는지까지 하나씩 분명하게 살펴보겠습니다.
1. 건강생활실천지원금제란?
“건강생활실천지원금제”는 국민건강보험공단(건강보험공단) 및 보건복지부가 주관하는 시범사업 형태의 제도로, 자신의 건강위험 요인을 인지하고 건강생활을 실천한 국민에게 인센티브를 제공하는 정책입니다.
즉, 단순히 건강검진을 받고 끝나는 것이 아니라 걷기, 건강관리 프로그램 참여, 혈압·혈당 개선 등을 실제로 실천하면 포인트(지원금)로 적립이 되는 구조입니다.
건강생활실천지원금제는 예방 중심의 건강관리 체계 강화 및 만성질환의 진행을 막는 데 목적이 있습니다.
2. 건강생활실천지원금제 대상자 및 참여유형
2-1. 참여유형
건강생활실천지원금제는 크게 예방형과 관리형 두 유형으로 나뉩니다.
- 예방형 : 최근 건강검진을 받았고, 건강위험요인이 있는 국민 대상.
- 관리형 : 이미 고혈압·당뇨병 등 만성질환 진단을 받고 ‘일차의료 만성질환관리 시범사업’에 등록된 국민 대상.
2-2. 대상자 자격 조건
예방형
- 최근 6개월 이내 일반건강검진을 받은 국민.
- 체질량지수(BMI)가 25 kg/㎡ 이상이고, 혈압 또는 공복혈당이 주의 이상인 경우.
- 주민등록상 거주지가 해당 시범지역일 것.
관리형
- 고혈압 또는 당뇨병 환자로서 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록되어 있는 사람.
- 최근 3개월 이내 케어플랜이 수립된 사람.
3. 건강생활실천지원금제 신청 방법
- 대상자 여부 확인: 건강보험공단 홈페이지(‘건강정보 → 건강생활실천지원금제’) 또는 모바일 앱 ‘The건강보험’에서 확인 가능합니다.
- 신청 방식: 위 앱 또는 홈페이지를 통해 본인 인증 후 신청합니다.
- 시범사업 거주지역 조건(예방형)은 거주지 확인이 중요합니다.
4. 건강생활실천지원금제 실천요건 및 포인트 적립
4-1. 예방형 실천요건
- 걸음 수: 스마트폰 걸음 수 측정기 연동 후 하루 일정 걸음 이상 걷기.
- 건강관리 프로그램 이수: 대면 또는 비대면으로 건강관리 교육 참여.
- 건강지표 개선: BMI, 혈압, 공복혈당 등 위험요인 개선 시 추가 적립.
4-2. 관리형 실천요건
- 케어플랜 수립 및 일차의료 등록.
- 걷기 etc. 걸음수 실천.
- 자가 혈압/혈당 측정, 교육·상담, 점검·평가 참여 등.
4-3. 건강생활 실천지원금제 시범지역
| 구분 | 예방형 시범지역(지정 지역만 참여) | 관리형 시범지역(전국 참여 가능) |
| 지역 조건 | 시범지역 주민만 가능 | 전국 어디서나 가능 |
| 시범지역 | 서울 노원구경기 안산시, 부천시대전 대덕구충북 충주시충남 청양군, 부여군광주 광산구전북 전주시, 완주군전남 완도군부산 중구대구 남구, 달성군경남 김해시강원특별자치도 원주시제주 제주시 | 전국 모든 시·도 참여 가능※ 단, 일차의료 만성질환관리 시범사업 참여 의료기관 등록 필요 |
| 참여 대상 | 건강검진 위험요인(BMI·혈압·혈당 등) 보유자 | 고혈압 또는 당뇨병 환자(진단자) |
| 특징 | 특정 지역 실증 중심의 ‘예방 실천형’ | 전국 확대 적용된 ‘만성질환 관리형’ |
4-4. 포인트 적립 및 사용
- 적립된 포인트는 지정 온라인 몰(현대이지웰 포인트몰 등)에서 모바일 상품권 등으로 교환 가능.
- 참여형, 실천형, 개선형 항목별로 적립 기준과 연한도가 다릅니다.
- 예방형 2년 기준 / 관리형 1년 기준
5. 건강생활실천지원금제 유의사항
- 예방형의 경우 거주 지역이 시범지역이어야 참여 가능하므로 거주지 확인이 필수입니다.
- 스마트폰 걸음수 연동 등 기술요구 조건이 있으므로 스마트폰 사용 가능 여부 체크하세요.
- 포인트 유효기간이나 세부 적립조건이 변경될 수 있으므로 신청 전에 공식 안내서를 반드시 확인하세요.
FAQ (자주 묻는 질문)
Q1. 예방형 대상자인지 어떻게 확인하나요?
→ ‘The건강보험’ 앱 또는 건강보험공단 홈페이지에서 [건강생활실천지원금제] 메뉴에 들어가면 “대상자 여부 조회” 버튼이 있습니다. 검진 및 위험요인 보유 여부가 자동으로 확인됩니다.
Q2. 스마트폰이 없으면 참여할 수 없나요?
→ 걸음수 측정 연동은 스마트폰 내장 걸음수 측정기를 활용하는 것이지만, 걷기 외에도 건강관리 프로그램 참여·건강지표 개선 등을 통해 포인트 적립이 가능하므로 스마트폰이 전혀 없다 하더라도 참여 가능성은 있습니다.
Q3. 적립된 포인트는 언제까지 사용할 수 있나요?
→ 적립된 연도의 연말까지 사용해야 하는 등의 유효기간이 있을 수 있으므로, 적립 후 해당년도 안에 사용 계획을 세우는 것이 좋습니다.
Q4. 관리형 유형은 전국 어디서든 신청 가능한가요?
→ 관리형은 고혈압·당뇨병 환자로 일차의료 만성질환관리 시범사업에 참여하고 있는 사람이라면 전국에서 신청 가능성이 높습니다. 반면 예방형은 시범지역 거주여야 합니다.
마무리
건강생활실천지원금제는 단순히 건강검진을 받고 끝내는 것이 아니라, “내가 실천하고 있다”는 행동의 결과를 정부 차원에서 인정해주는 혁신적인 제도입니다. 스스로의 건강을 꾸준히 챙기면서 정당한 보상까지 받을 수 있다는 점이 큰 매력입니다.
이번 블로그 글을 통해 “건강생활실천지원금제”에 대해 정확하고 최신 정보를 숙지하셨다면, 내가 대상자인가? 어떻게 신청할까? 어떤 실천을 할까?라는 구체적인 행동으로 이어질 수 있습니다.
내 건강은 물론이고, 실천의 가치를 보상받는 경험—지금 바로 건강생활실천지원금제로 시작해보세요.