[N번재 다이어트] 애사비 추천과 여름 다이어트 식단

요즘 혈당 다이어트가 대세로 떠오르고있는데요.

SNS에서도 애사비가 정말 혈당에 도움이 되는지 실험을 해보는 사람들이 많아진걸 볼 수 있어요!

제가 직접 실험한건 아니지만 확실히 혈당에 도움을 준다는 결과를 확인 할 수 있는데요.

저 역시 요즘 확실히 식곤증이 없어지긴했어요! 

 

내돈내산으로 지금 먹고있는 애사비!

지금까지 3가지 제품정도 먹어본거같은데 처음 먹은것은 양배추가 들어있는 제품(양배추향이 생각보다 강해서 맛이 없었음) 두번째는 가루형으로 되어있는 제품(애사비 맛이 거의 안남)이였구요.

마지막으로 박나래씨가 다이어트할때 먹은 제품으로 나오길래 주문해봤는데 지금까지 먹은 애사비중 맛이 가장 좋아요!

 

간략하게 애사비의 효능과 섭취 시 주의사항 알려드릴께요!

---

애사비의 효능

첫째, 식욕 억제와 체중 관리에 도움을 줍니다.
식사 전에 희석해 마시면 포만감을 높여 과식을 줄일 수 있습니다.

 

둘째, 혈당 조절에 도움이 됩니다.
식후 혈당 상승을 완화해 탄수화물 흡수를 늦추는 효과가 있습니다.

 

셋째, 소화 촉진과 장 건강에 좋습니다.
소화를 돕고 유익균 서식을 도와 장 건강에 긍정적인 영향을 줍니다.

 

넷째, 피부 진정과 트러블 완화에 사용되기도 합니다.
단, 반드시 희석해서 사용해야 하며 민감성 피부는 주의가 필요합니다.

섭취 시 주의사항

• 반드시 물에 희석해 마시고, 원액 섭취는 금지.
• 하루 1~2스푼(15~30ml) 적정량만 섭취.
• 과다 섭취 시 위장 자극, 치아 부식 위험이 있습니다.

---

 

 

 

 

애사비 이미지

 

이렇게 하루에 1-2포 정도 애사비를 마셔주고 나름의 다이어트 식단으로 점심 먹기!

 

요즘 자꾸 SNS에 다이어트 식단이 나오긴하는데 맨날 만들어봐야지 생각만하다 너무 귀찮아서 복잡한 과정이 있는 식단보단

여름철 간단하게 제가 만들어먹었던 실곤약 물냉면을 자주 해먹게되는데요!

 

모두 내돈내산!

사실 이번에는 해초면을 먹고싶었는데 파는곳이 잘 없더라구요..ㅠㅠ 확실히 칼로리가 낮긴한데 아쉬운대로 이번에도 실곤약으로

무더운 여름철에 어울리는 시원한 냉면으로 만들어 먹었습니다!

 

실곤약 이미지

 

다른 실곤약도 먹어봤는데 대림선 실곤약이 그나마 특유의 곤약향이 덜 나더라구요.

저는 귀찮아서 물에 여러번 헹궈주고 그냥 먹긴하는데요!

 

실곤약은 끓는물에 식초를 한숟가락 넣고 30초 정도 끓여주면 특유의 곤약 냄새도 제거할 수 있고 더욱 부드럽고 쫄깃하게 먹을 수 있다고해요!  

 

실곤약 이미지

 

 

그리고 여러가지 냉면 육수를 먹어봤지만 파우치형태로 개별 포장되어있는 냉면육수는 뭔가 양이 많은 느낌이라 항상 남아서 

버리게되더라구요..ㅠㅠ

그래서 여러 서치끝에 찾은 냉면육수인 움트리 냉면육수! 

이건 물에 희석해서 취향에 맞추어 먹는 제품인데요. 저는 아주 소량만 섞어도 맛이 진하게 나더라구요!

 

움트리 물냉면

 

 

냉면육수는 취향것 넣어주고!

요즘 오이가 맛있어서 늘 냉장고에 쟁여두는데 냉장고에 있던 오이 송송 썰고 계란하나 넣어주면 끝!

저는 매콤한게 땡겨서 청량고추도 넣어주었어요!

물냉면에 청량고추 생소할 수 있지만 별미입니다!

 

 

한그릇 뚝딱하구요!

오늘도 헬스장으로 고고!