여름이 다가오면 얇아진 옷차림에 따라 숨기기 힘든 복부! 많은 분들이 여름 직전에 '단기 복부 다이어트'를 시도하지만, 효과적인 전략 없이 시작하면 지치기만 합니다.이번 글에서는 여성들이 여름을 대비해 빠르게 복부 라인을 다듬을 수 있는 식단, 운동, 실전 팁을 전부 정리했습니다.집에서도 실천 가능한 방법들이니 꼭 끝까지 읽어보세요. ✔ 복부 다이어트 식단법 — 지방은 줄이고 탄력은 살리고다이어트에서 운동보다 더 중요한 게 식단입니다. 복부는 특히 내장지방과 관련이 많기 때문에 식습관 개선이 핵심입니다. 1. 아침은 꼭 먹기!공복 시간이 길면 몸이 지방을 축적하려는 상태로 들어갑니다. 단백질 + 복합 탄수화물 + 식이섬유 조합 추천:삶은 달걀 + 귀리죽 + 바나나닭가슴살 샐러드 + 고구마 + 블루..