최근 들어 장 트러블, 체중 증가, 면역력 저하를 동시에 호소하는 분들이 많아졌습니다. 문제는 원인이 복잡해 보이지만, 실제로는 식이섬유와 미네랄 부족에서 시작되는 경우가 많다는 점입니다.이런 분들에게 반드시 추천되는 채소가 바로 콜라비입니다. 콜라비는 특정 사람들에게 ‘있으면 좋은 채소’가 아니라, 지금 반드시 섭취해야 할 채소에 가깝습니다.이런 분들은 콜라비 섭취가 꼭 필요합니다① 변비·복부 팽만으로 고생하는 분배에 가스가 자주 차고, 화장실 가는 게 불규칙하다면 장 기능 저하를 의심해야 합니다.콜라비에는 불용성·수용성 식이섬유가 함께 들어 있어 장을 기계적으로 움직이게 하고, 동시에 장내 유익균의 먹이 역할을 합니다.장 연동 운동 촉진배변 횟수·리듬 정상화복부 팽만감 완화특히 약에 의존하지 않고 식..