다이어트를 해도 잘 빠지지 않는 부위가 있습니다. 바로 아랫배입니다.겉으로는 체중이 줄어도 아랫배는 그대로인 경우가 많아 많은 분들이 고민을 합니다.그렇다면 아랫배 나오는 이유는 무엇일까요? 단순히 살이 쪄서가 아니라 생활습관, 호르몬 변화, 자세 불균형 등 다양한 원인이 복합적으로 작용합니다.이번 글에서는 아랫배 나오는 이유부터 식습관 관리법, 효과적인 운동, 그리고 뱃살에 좋은 음식까지 한눈에 정리했습니다.끝까지 읽으시면 왜 아랫배가 나오는지 이해하고, 어떻게 관리해야 할지 명확한 해답을 얻으실 수 있습니다.1. 아랫배 나오는 이유, 생활습관과 자세 문제 아랫배 나오는 이유 중 가장 흔한 원인은 잘못된 생활습관입니다. 잦은 야식, 과식, 단 음식 위주의 식단은 지방을 하복부에 집중적으로 쌓이게 합..