행복한 일요일 같은 공간

오늘 운동을 끝내고 간만에 스타벅스 샌드위치와 커피로 점심을 해결하러 향하다스타벅스 쿠폰을 확인하려고 들어가보니"딜리버리 이벤트" 쿠폰과 "딜리버리 전용_바큐 치킨 치즈 치아바타(4개입)" 쿠폰이 있는게 아니겠어요! 언제 쿠폰이 생겼는지도 모르고!몰랐으면 못 쓸뻔했자나요..ㅜㅜ [내돈내산] 시원한 아메리카노 벤티사이즈와 바비큐 치킨 치즈 치아바타 주문!집에 도착한지 몇분 지나지않아 바로 배송 완료 문자를 받고 현관으로 총총총 갖으러갔습니다! 커피 스트롤 받으려고 일회용품 받기를 눌렀더니포크와 나이프 그리고 물티슈까지 꼼꼼히 챙겨주셨네요!어차피 저는 집에서 먹을 예정이기때문에 일회용품은 서랍에 넣어두고요! 금방 배달이 오더라도 냉동식품이기때문에 아이스팩도 함께 들어있더라구요.아이스팩..

슬로우조깅은 빠르게 달리지 않고 걷기와 달리기 사이의 느린 속도로 지속적으로 움직이는 운동입니다. 최근에는 무리하지 않으면서도 건강 효과를 누릴 수 있는 유산소 운동으로 각광받고 있습니다. 특히 일상생활에 부담을 주지 않으면서 체력 향상, 체중 감량, 스트레스 해소에 도움을 주기 때문에 남녀노소 누구에게나 적합합니다. 본 글에서는 슬로우조깅을 효과적으로 실천할 수 있는 운동 루틴을 소개합니다.하루 중 언제 운동하는 것이 좋은지, 어떤 자세가 올바른지, 어떤 방식으로 진행해야 지속 가능할지에 대해 구체적으로 알려드립니다. 슬로우조깅 추천 시간대와 효과 슬로우조깅을 진행하는 시간대는 운동 효과에 큰 영향을 미칩니다. 일반적으로 오전, 오후, 저녁 세 가지 시간대 중 개인의 생활 패턴에 맞는 시간을 선택..