행복한 일요일 같은 공간

오늘 운동을 끝내고 간만에 스타벅스 샌드위치와 커피로 점심을 해결하러 향하다스타벅스 쿠폰을 확인하려고 들어가보니"딜리버리 이벤트" 쿠폰과 "딜리버리 전용_바큐 치킨 치즈 치아바타(4개입)" 쿠폰이 있는게 아니겠어요! 언제 쿠폰이 생겼는지도 모르고!몰랐으면 못 쓸뻔했자나요..ㅜㅜ [내돈내산] 시원한 아메리카노 벤티사이즈와 바비큐 치킨 치즈 치아바타 주문!집에 도착한지 몇분 지나지않아 바로 배송 완료 문자를 받고 현관으로 총총총 갖으러갔습니다! 커피 스트롤 받으려고 일회용품 받기를 눌렀더니포크와 나이프 그리고 물티슈까지 꼼꼼히 챙겨주셨네요!어차피 저는 집에서 먹을 예정이기때문에 일회용품은 서랍에 넣어두고요! 금방 배달이 오더라도 냉동식품이기때문에 아이스팩도 함께 들어있더라구요.아이스팩..

슬로우조깅은 빠르게 달리지 않고 걷기와 달리기 사이의 느린 속도로 지속적으로 움직이는 운동입니다. 최근에는 무리하지 않으면서도 건강 효과를 누릴 수 있는 유산소 운동으로 각광받고 있습니다. 특히 일상생활에 부담을 주지 않으면서 체력 향상, 체중 감량, 스트레스 해소에 도움을 주기 때문에 남녀노소 누구에게나 적합합니다. 본 글에서는 슬로우조깅을 효과적으로 실천할 수 있는 운동 루틴을 소개합니다.하루 중 언제 운동하는 것이 좋은지, 어떤 자세가 올바른지, 어떤 방식으로 진행해야 지속 가능할지에 대해 구체적으로 알려드립니다. 슬로우조깅 추천 시간대와 효과 슬로우조깅을 진행하는 시간대는 운동 효과에 큰 영향을 미칩니다. 일반적으로 오전, 오후, 저녁 세 가지 시간대 중 개인의 생활 패턴에 맞는 시간을 선택..

① 슬라이딩 거울 일체형② 거울 분리형 여닫이 수납장③ 복합형 수납장 (쇼바 + 여닫이)🔹 1. 슬라이딩 거울 일체형 수납장정의: 거울과 수납장이 하나로 통합되어 있으며, 거울 도어가 좌우로 슬라이딩되면서 내부 수납 공간이 드러나는 타입.✅ 주요 특징도어가 앞으로 열리지 않음 >> 좁은 욕실에 유리디자인이 모던하고 깔끔가장 일반적인 수납타입거울과 수납장이 일체화되어 공간 효율 좋음✅ 장점슬림한 구조로 공간 차지 적음거울, 수납, 조명(선택사항)이 통합돼 설치 간편모던 인테리어에 잘 어울림도어 충돌 우려 없음❌ 단점전체 수납 공간을 한눈에 보기 어려움슬라이딩 레일 이물질 쌓임 → 청소 번거로움수납 깊이가 얕은 경우 많음고장 시 전체 교체 가능성✅ 추천 환경협소한 욕실, 모던 스타일 선호벽면 깊이가 얕은..

오늘은 간만에 안성까지 내려와봤어요!안성에 친구 만나서 점심 먹고 근처에 분위기 좋은 카페 검색하다 찾게된 "웬디의 하루"저희가 일찍 도착해서 그런지 전체적으로 한산하고 여유있는 느낌!멀리서도 저기가 카페구나~ 싶은 분위기의 건물이 보이더라구요!벽면에 느낌있는 그래비티로 쓰여있는 "웬디의 하루(Wendy's Day)"위치 : 경기 안성시 공도읍 상마정길 49 웬디의하루영업시간 : 화 / 수 / 목 / 금 / 토 10:00 - 22:00 월 / 일 10:00 19:00주차 : 가능 조금 이른 시간이라 그런지 주차도 여유롭게 할 수 있었구요!날씨도 너무 좋고 멀리 보이는 하늘도 너무 예쁘고 정말 여유로운 주말 느낌이 들더라구요! 주차장에서 바로 건물 입구로 들어설 수..

여름이 다가오면 얇아진 옷차림에 따라 숨기기 힘든 복부! 많은 분들이 여름 직전에 '단기 복부 다이어트'를 시도하지만, 효과적인 전략 없이 시작하면 지치기만 합니다.이번 글에서는 여성들이 여름을 대비해 빠르게 복부 라인을 다듬을 수 있는 식단, 운동, 실전 팁을 전부 정리했습니다.집에서도 실천 가능한 방법들이니 꼭 끝까지 읽어보세요. ✔ 복부 다이어트 식단법 — 지방은 줄이고 탄력은 살리고다이어트에서 운동보다 더 중요한 게 식단입니다. 복부는 특히 내장지방과 관련이 많기 때문에 식습관 개선이 핵심입니다. 1. 아침은 꼭 먹기!공복 시간이 길면 몸이 지방을 축적하려는 상태로 들어갑니다. 단백질 + 복합 탄수화물 + 식이섬유 조합 추천:삶은 달걀 + 귀리죽 + 바나나닭가슴살 샐러드 + 고구마 + 블루..

요즘 혈당 다이어트가 대세로 떠오르고있는데요.SNS에서도 애사비가 정말 혈당에 도움이 되는지 실험을 해보는 사람들이 많아진걸 볼 수 있어요!제가 직접 실험한건 아니지만 확실히 혈당에 도움을 준다는 결과를 확인 할 수 있는데요.저 역시 요즘 확실히 식곤증이 없어지긴했어요! 내돈내산으로 지금 먹고있는 애사비!지금까지 3가지 제품정도 먹어본거같은데 처음 먹은것은 양배추가 들어있는 제품(양배추향이 생각보다 강해서 맛이 없었음) 두번째는 가루형으로 되어있는 제품(애사비 맛이 거의 안남)이였구요.마지막으로 박나래씨가 다이어트할때 먹은 제품으로 나오길래 주문해봤는데 지금까지 먹은 애사비중 맛이 가장 좋아요! 간략하게 애사비의 효능과 섭취 시 주의사항 알려드릴께요!애사비의 효능첫째, 식욕 억제와 체중 관리에 도움을 ..